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Freude am Radfahren und am Radsport

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hans.baltes

Heute am Sonntag musste ich warten bis es nicht me

Heute am Sonntag musste ich warten bis es nicht mehr regnete. Das Winterrad ist leider kaputt. Also musste das Simplon Pavo herhalten. Es gibt Schlimmeres. Die Erkältung jedenfalls ist überstanden.

Today on Sunday I had to wait until it stopped raining. Unfortunately, the winter bike is broken. I also had to use the Simplon Pavo. There are worse things. Anyway, the cold is over.

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Jetzt plagt mich schon 2 Wochen eine lebensbedrohl

Jetzt plagt mich schon 2 Wochen eine lebensbedrohliche Männergrippe. Also das Radfahren wurde reduziert und mit geringer Belastung ausgeführt. Heute jedoch ganz entspannt eine schöne Runde mit Fabrizio gefahren.

Now I've been plagued by a life-threatening man flu for two weeks. Cycling has also been reduced and done at low intensity. Today, however, I went for a nice relaxed ride with Fabrizio.

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Heute am Sonntag das Training auf den Nachmittag v

Heute am Sonntag das Training auf den Nachmittag verlegt. Bin ein wenig erkältet und daher besser alleine gefahren. Den Puls schön niedrig gehalten und nur mit dem kleinen Blatt vorne gekurbelt.

Postponed training to the afternoon on Sunday. I had a bit of a cold so it was better to ride alone. Kept the heart rate nice and low and only cranked with the small blade at the front.

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Heute an Allerheiligen pünktlich um 10.00 Uhr am

Heute an Allerheiligen pünktlich um 10.00 Uhr am Treff. Gemeinsam mit Peter auf die Strecke. Auf dem Rückweg haben uns zwei Rennrad Kollegen überholt und freundlich gegrüßt. So gehört sich das. Gemeinsam sind wir weiter.

Allen einen schönen Feiertag.

Today on All Saints' Day punctually at 10.00 am at the meeting point. Together with Peter on the route. On the way back, two racing bike colleagues overtook us and greeted us in a friendly manner. That's how it should be. We went on together.

Have a nice holiday.

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Gestern Sonntagmorgen kein Radfahren mit den Kolle

Gestern Sonntagmorgen kein Radfahren mit den Kollegen am Treff. Musste bis ca. 14.00 Uhr arbeiten. Danach noch eine Runde mit dem Simplon Pavo durch den goldenen Oktobersonntag gedreht. Die Bäume schimmern in den schönen Herbstfarben.

No cycling yesterday Sunday morning with my colleagues at the meeting point. Had to work until about 2.00 pm. Then went for a spin on the Simplon Pavo through the golden October Sunday. The trees shimmer in the beautiful autumn colors.

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Diese Woche musste ich morgens schon auf's Winterr

Diese Woche musste ich morgens schon auf's Winterrad umsteigen. Am Centurion ist die Beleuchtung montiert. Und wie jeden Herbst morgens bietet die Natur die schönsten Eindrücke. Es zaubert mir und der Geschwindigkeitstafel ein Lächeln ins Gesicht.

This week I had to switch to my winter bike in the morning. The lights are mounted on the Centurion. And like every fall morning, nature offers the most beautiful impressions. It puts a smile on my face and on the speed board.

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Montag spontan nachmittags frei gemacht und mit de

Montag spontan nachmittags frei gemacht und mit dem Simplon Pavo eine Runde gedreht. Bei dem Oktoberwetter ging kurz/kurz mit Trikot und Hose. Nur meine Beine waren schwer.

Spontaneously took Monday afternoon off and went for a spin on the Simplon Pavo. In the October weather, short/short was fine with jersey and shorts. Only my legs were heavy.

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Heute war ich unsicher mit den Witterungsbedingen.

Heute war ich unsicher mit den Witterungsbedingen. Also Überschuhe an und Regenjacke ins Trikot. So ausgerüstet ging es los. Heute habe ich den Puls niedrig gehalten. Regeneration eben. Und ich bin trocken geblieben.

Today I was unsure about the weather conditions. I also put on overshoes and a rain jacket in my jersey. Equipped like this, I set off. I kept my heart rate low today. Just regeneration. And I stayed dry.

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Wichtig im Radsport ist die ausreichende Zufuhr vo

Wichtig im Radsport ist die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit. Es stellt sich die Frage nach dem passenden isotonischen Getränk in der Trinkflasche. Ich greife gerne auf im Radport bewährte Marken zurück wie man am Etikett sieht.

An adequate supply of fluids is important in cycling. This raises the question of the right isotonic drink in the bottle. As you can see from the label, I like to use brands that have proven themselves in cycling.

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Ab Mittwoch bin ich wieder mit dem Simplon Pavo zu

Ab Mittwoch bin ich wieder mit dem Simplon Pavo zur Arbeit am Pendeln. Moderne Rennräder bieten eine sehr feine Abstufung der Schaltung. Dadurch kann der Fahrer immer die optimale Trittfrequenz treten. Und moderne Rennräder sammeln viele Daten. Auf der Heimfahrt habe 139 mal den Gang gewechselt. Interessant.

From Wednesday I'll be commuting to work on the Simplon Pavo again. Modern road bikes offer a very fine gradation of gears. This means that the rider can always pedal at the optimum cadence. And modern road bikes collect a lot of data. On the way home, 139 changed gear. Interesting.

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Heute Morgen gegen 9.45 Uhr ging es zu Treff in Körprich. Unterwegs noch Fabrizio und Dennis getroffen. Gemeinsam weiter. In Körprich warteten Peter und Christian schon. Pünktlich 10 Minuten zu spät ging es los. Heute stand die Überherrner Runde auf dem Plan. Es war wieder herrlich.

This morning around 9.45 a.m. we went to the meeting point in Körprich. Met Fabrizio and Dennis on the way. Onwards together. Peter and Christian were already waiting in Körprich. We set off punctually 10 minutes late. The Überherrner Runde was on the agenda today. It was wonderful again.

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Gestern ging es 11.30 Uhr los. Am Bitcher Platz ve

Gestern ging es 11.30 Uhr los. Am Bitcher Platz verabredet mit Fabrizio und Dennis. Kurz Streckenberatung und los. Es war eine homogene Truppe. Man merkt,e wir haben viel Spaß am Radfahren. Knapp 3 Stunden unterwegs gab es noch ein Espresso.

Yesterday we set off at 11.30 am. We met up with Fabrizio and Dennis at Bitcher Platz. Short route briefing and off we went. It was a homogeneous group. You can tell we have a lot of fun cycling. We had an espresso after almost 3 hours on the road.

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Gestern etwas Ausgang mit Freunden in Saarbrücken

Gestern etwas Ausgang mit Freunden in Saarbrücken gehabt. Heute Morgen etwas verschlafen zum Radtreff in Körprich. Alte bekannte Gesichter und ein neues Gesicht waren am Start. Klasse Truppe. In Lebach ein Espresso und ein Gruppenfoto. Das Leben ist doch so schön.

Yesterday I went out with friends in Saarbrücken. A bit sleepy this morning at the bike meeting in Körprich. Old familiar faces and one new face were at the start. Great group. An espresso and a group photo in Lebach. Life is so beautiful.

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Langes Wochenende. Mittwoch bei einem Umzug geholf

Langes Wochenende. Mittwoch bei einem Umzug geholfen. Hat auch viel Spaß gemacht. Donnerstag am Tag der deutschen Einheit sowie den Freitag genutzt im Trocknen Rad zu fahren. Trotz Motivationsloch dann doch viel Freude dabei gehabt.

Long weekend. Helped with a move on Wednesday. Was also a lot of fun. Used Thursday on German Unity Day and Friday to cycle in the dry. Had a lot of fun despite the lack of motivation.

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Nun ist der Urlaub im sonnigen Spanien vorbei. Die

Nun ist der Urlaub im sonnigen Spanien vorbei. Die Woche konnte ich mich bei dem Schietwetter nicht motivieren. Gestern und heute bei den Temperaturen nur schwer. Aber es hat dann doch viel Freude gemacht.

Now my vacation in sunny Spain is over. I couldn't motivate myself this week in the shitty weather. Yesterday and today it was also difficult with the temperatures. But it was still a lot of fun.

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Freitag der letzte Urlaubstag. Noch eine schöne R

Freitag der letzte Urlaubstag. Noch eine schöne Rundfahrt absolviert. Ein letzter Espresso und abends zu meinem alten Schulfreund Andi. Es war ein schöner Abend. Schön ihn endlich mal in seiner Wahlheimat zu besuchen.

Friday the last day of vacation. Another nice round trip. One last espresso and a visit to my old school friend Andi in the evening. It was a lovely evening. Nice to finally visit him in his adopted country.

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Heute eine wirklich schöne Runde gefahren. Dank a

Heute eine wirklich schöne Runde gefahren. Dank an meinen Garmin Radcomputer für den Vorschlag. Und es ist gut gelaufen. In Figueres kurz von einer Eisenbahnschranke aufgehalten. Am Schluss in Empuriabrava einen Espresso und ein Croissant normalo als Belohnung.
Lob an die spanischen Autofahrer. Halten größtenteils viel Abstand.

Rode a really nice lap today. Thanks to my Garmin bike computer for the suggestion. And it went well. Briefly held up by a railroad barrier in Figueres. At the end in Empuriabrava an espresso and a croissant normalo as a reward.
Praise to the Spanish drivers. For the most part, they keep their distance.

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Besuch bei Salvatore Dali in Cadaqués. Trotz viel

Besuch bei Salvatore Dali in Cadaqués. Trotz viel Wind ist es sehr gut gelaufen. Am Denkmal vom Salvatore noch einen netten Herrn kennengelernt. Ein kleiner Plausch, ein Foto und wieder los. Oben noch ein Abstecher zum Puig del Peni mit Militärstation. Perfekt.

Visit to Salvatore Dali in Cadaqués. Despite a lot of wind, it went very well. We met a nice gentleman at Salvatore's monument. A little chat and a photo and then it was back to the start. Once at the top, we made a detour to Puig del Peni with its military station. Perfect.

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Spontan unseren Urlaub von Südfrankreich nach Spa

Spontan unseren Urlaub von Südfrankreich nach Spanien Empuriabrava verlegt. Endlich angekommen. Es gibt viel zu Entdecken, viel Tapas und Strand. Viele Grüße in die Heimat.

Seit Samstag sind wir in Urlaub. Südfrankreich wa

Seit Samstag sind wir in Urlaub. Südfrankreich war leider ein Fiasko. Also einfach weiter nach Empuriabrava Spanien. Dank an meinen alten Schulfreund Andi für die schnelle Wohnungsvermittlung. Heute endlich eine schöne Runde in der spanischen Sonne gedreht.

We've been on vacation since Saturday. Unfortunately, the south of France was a fiasco. So we simply moved on to Empuriabrava, Spain. Thanks to my old school friend Andi for finding us an apartment so quickly. Today we finally went for a nice ride in the Spanish sun.

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